食事制限 筋トレ

食事制限だけでは、なかなか痩せにくいと
言われていますが、理由は筋肉力が少ないからと・・・。






確かに筋肉量が少ないと、代謝も低いですし、
脂肪も付きやすい体質になってしまでしょうね。






食事制限と筋トレをバランスよく行いたいところです。
それができれば苦労しないという声が聞こえてきそうですがｗｗ

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食事制限なしで痩せる

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この様に食事制限なしで痩せる方法はあるのも事実ですね。
食事制限とぃうのはリバウンドのリスクもありますから・・・・。







私も今まで食事制限で失敗し、体調も壊しましたから
この様なダイエット方法があるのはありがたいと思いますよ(・∀・)b

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食事制限 メニュー

食事制限をする時、
一般の方は食べる量を減らすという選択をするようですが。









実はこれが原因で体調を崩したり、
中にはリバウンドで余計太ったりする方もいる様です。








やはり食事制限などは管理栄養士などの指導の下、
徹底的な7管理でやっていきたいところですよね(´・ω・`)

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食事制限 英語

食事制限を英語に訳すと・・・・







そもそもダイエット（diet）は、食事制限という意味があります。
なので、ダイエットのために食事制限する、というのは本来意味が重複しているんですね。







こういった、いわゆるカタカナ語（外来語）には気をつけたいところですよね（笑）
dietは、食事、食事制限、といった意味です。








I'm on a diet.で、ダイエットしています（食事制限をしています）、となります。
Do you have a special diet?　何か特別な食事を取ってるんですか？






などというように、使うこともできます。

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